logo
logo

Trang chủ / Công thức

Tôm xào bông cải

Tôm xào bông cải
Cooking time icon

30 phút

Calories icon

250kcal

Share icon

Chia sẻ

Tôm tươi được xào cùng bông cải xanh, món ăn giòn ngon, bổ dưỡng.

Món ăn này dự kiến cung cấp 250kcal dựa theo công thức bên dưới. Hãy cân nhắc để có lựa chọn phù hợp cho sức khỏe của bạn nhé!

Nguyên liệu (phần1 người)

  • 1. Tôm tươi
  • 2. Bông cải
  • 3. Hành tím
  • 4. Tỏi
  • 5. Nước mắm
  • 6. Tiêu
  • 7. Nước tương
  • 8. Đường
  • 9. Dầu hào
  • 10. Dầu ăn

Cách nấu

1. Chuẩn bị

Tôm tươi ướp với 1 muỗng canh nước mắm và 1/2 muỗng cà phê tiêu trong 15 phút.

Bông cải rửa sạch, cắt thành từng bông nhỏ.

Hành tỏi băm nhỏ.

Chuẩn bị nước sốt bằng cách trộn 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng cà phê đường và 1 muỗng cà phê dầu hào trong một bát nhỏ.

2. Nấu ăn

Đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn trong chảo trên lửa vừa.

Cho hành tỏi vào xào nhanh cho thơm.

Thêm tôm vào chảo, xào cho đến khi tôm chuyển màu hồng (khoảng 3-4 phút).

Cho bông cải vào chảo, đảo đều và xào trong 3-4 phút cho đến khi bông cải chín nhưng vẫn giòn.

Đổ hỗn hợp nước sốt vào chảo, trộn đều và nấu thêm 1-2 phút cho thấm gia vị.

Tắt bếp và trình bày món ăn ra đĩa.

Video công thức

vlog 183 # Món Xào Thập Cẩm Dinh dương / Cách làm Món Tôm xào bông cải xanh  ngon bổ dưỡng play

vlog 183 # Món Xào Thập Cẩm Dinh dương / Cách làm Món Tôm xào bông cải xanh ngon bổ dưỡng

Cách Làm Tôm Xào Rau Củ Thập Cẩm - Món Ngon Đãi Khách play

Cách Làm Tôm Xào Rau Củ Thập Cẩm - Món Ngon Đãi Khách

Tôm Xào Bông Cải Xanh – Món Ngon Dinh Dưỡng Dễ Làm | Phượng Liên Sa Đéc play

Tôm Xào Bông Cải Xanh – Món Ngon Dinh Dưỡng Dễ Làm | Phượng Liên Sa Đéc

Bông cải xào tôm #nauan #amthuc #monngonmoingay #thichnauan play

Bông cải xào tôm #nauan #amthuc #monngonmoingay #thichnauan