Súp lơ xào tỏi

15 minutes

120kcal

Chia sẻ

Món súp lơ xào tỏi có vị giòn ngọt của súp lơ kết hợp với hương thơm của tỏi, là món ăn phụ tuyệt vời đi kèm với cơm hoặc làm món khai vị.

Món ăn này dự kiến cung cấp 120kcal dựa theo công thức bên dưới. Hãy cân nhắc để có lựa chọn phù hợp cho sức khỏe của bạn nhé!

1. Chuẩn bị

Rửa sạch 300g súp lơ, cắt thành từng nhánh nhỏ.

Lột vỏ và băm nhỏ 4 tép tỏi.

Chuẩn bị 1 muỗng canh dầu ăn trong một chén nhỏ.

Cho sẵn 1 muỗng cà phê hạt nêm và 1/2 muỗng cà phê tiêu.

2. Nấu

Đun nóng chảo với 1 muỗng canh dầu ăn trên lửa vừa.

Khi dầu nóng, cho tỏi băm vào xào trong khoảng 30 giây cho đến khi tỏi dậy mùi thơm.

Cho súp lơ vào chảo, đảo đều khoảng 3 phút cho súp lơ bắt đầu chín nhưng vẫn giữ được độ giòn.

Rắc hạt nêm và tiêu vào, tiếp tục đảo đều trong 2-3 phút cho đến khi súp lơ chín tới.

Tắt bếp và cho súp lơ ra đĩa.

CÁCH LÀM BÔNG CẢI XANH XÀO TỎI | TasteShare

BÔNG CẢI XÀO TỎI món ngon cung cấp nhiều vitamin C tăng cường sức đề kháng | món ngon tại nhà

Cách xào súp lơ xanh giòn thơm ngon - Combo Món Ăn

SÚP LƠ (BÔNG CẢI XANH) XÀO HÀNH món ngon dễ làm, sau khi xào súp lơ xanh mướt | Nho Huân Foods