logo
logo

Trang chủ / Công thức

Salad rau củ quả

Salad rau củ quả
Cooking time icon

15 minutes

Calories icon

150kcal

Share icon

Chia sẻ

Salad kết hợp giữa rau tươi và trái cây như cam và bơ, đem lại hương vị thanh mát và chua ngọt.

Món ăn này dự kiến cung cấp 150kcal dựa theo công thức bên dưới. Hãy cân nhắc để có lựa chọn phù hợp cho sức khỏe của bạn nhé!

Nguyên liệu (phần1 người)

  • 1. Dưa chuột
  • 2. Cà chua
  • 3. Hành tím
  • 4. Cà rốt
  • 5. Bắp ngọt
  • 6. Dầu ô liu
  • 7. Giấm
  • 8. Muối
  • 9. Hạt tiêu

Cách nấu

1. Chuẩn bị

Rửa sạch tất cả các loại rau củ quả dưới vòi nước lạnh.

Cắt dưa chuột thành lát mỏng và cho vào một bát lớn.

Xắt cà chua thành múi cau và thêm vào bát.

Thái nhỏ hành tím và cho vào bát trộn.

Gọt vỏ và thái nhỏ cà rốt thành sợi.

Thêm bắp ngọt vào bát.

Nếu sử dụng rau thơm, rửa sạch và xắt nhỏ rau này.

2. Trộn salad

Trong một bát trộn lớn, thêm tất cả các loại rau củ quả đã chuẩn bị.

Rưới 2 muỗng canh dầu ô liu và 1 muỗng canh giấm vào bát.

Dùng thìa lớn để trộn đều tất cả các nguyên liệu cho đến khi chúng hòa quyện với nhau.

Nêm nếm với muối và tiêu theo khẩu vị của bạn.

3. Thưởng thức

Chia salad ra từng đĩa nhỏ.

Rắc một ít hạt tiêu hoặc hạt mè lên trên để trang trí.

Món salad có thể dùng ngay hoặc để trong tủ lạnh khoảng 10 phút trước khi thưởng thức để có hương vị tươi mát hơn.

Video công thức

Salad Bơ, Rau Củ Tươi Ngon, Cách làm rất đơn giản play

Salad Bơ, Rau Củ Tươi Ngon, Cách làm rất đơn giản

CÁCH LÀM SALAD RAU CỦ | TasteShare play

CÁCH LÀM SALAD RAU CỦ | TasteShare

CÁCH LÀM SALAD HEALTHY ĐƠN GIẢN - Green Food play

CÁCH LÀM SALAD HEALTHY ĐƠN GIẢN - Green Food

Cách làm salad củ quả trộn sốt Mayonnaise cực dễ | Cỏ Phiêu Du play

Cách làm salad củ quả trộn sốt Mayonnaise cực dễ | Cỏ Phiêu Du