logo
logo

Trang chủ / Công thức

Salad đậu hũ

Salad đậu hũ
Cooking time icon

20 minutes

Calories icon

180kcal

Share icon

Chia sẻ

Salad nhẹ nhàng với đậu hũ non, rau xanh và sốt mè rang thơm ngậy.

Món ăn này dự kiến cung cấp 180kcal dựa theo công thức bên dưới. Hãy cân nhắc để có lựa chọn phù hợp cho sức khỏe của bạn nhé!

Nguyên liệu (phần1 người)

  • 1. Xà lách
  • 2. Cà rốt
  • 3. Dưa leo
  • 4. Đậu hũ
  • 5. Nước tương
  • 6. Giấm
  • 7. Đường
  • 8. Tỏi
  • 9. Dầu ăn
  • 10. Tiêu

Cách nấu

1. Chuẩn bị

Rửa sạch tất cả rau củ như xà lách, cà rốt, và dưa leo.

Bỏ cuống, thái nhỏ xà lách thành từng miếng vừa ăn.

Gọt vỏ cà rốt, rồi bào thành sợi nhỏ.

Dưa leo thái lát mỏng.

Đậu hũ cắt thành miếng vuông nhỏ và để riêng.

2. Chiên đậu hũ

Đun nóng một ít dầu ăn trong chảo với lửa vừa.

Khi dầu nóng, cho đậu hũ vào chiên cho đến khi bề mặt vàng giòn, khoảng 5-7 phút.

Lật đậu hũ để các mặt đều chín vàng, sau đó vớt ra để ráo dầu.

3. Làm nước sốt

Trong một tô nhỏ, kết hợp nước tương, giấm, đường, và tỏi bằm.

Khuấy đều cho đường tan hết và gia vị hòa quyện.

4. Trộn salad

Trong một tô lớn, cho xà lách, cà rốt, dưa leo và đậu hũ đã chiên vào.

Rưới nước sốt lên trên và dùng tay hoặc thìa trộn đều cho các nguyên liệu kết hợp.

Nêm lại theo khẩu vị và cho thêm tiêu nếu thích.

Video công thức

SaLad Đậu Bổ Dưỡng Chay Mặn Đều Dùng Được | Salad Chay By Duyen's Kitchen | Ghiền nấu ăn play

SaLad Đậu Bổ Dưỡng Chay Mặn Đều Dùng Được | Salad Chay By Duyen's Kitchen | Ghiền nấu ăn

CÁCH LÀM SALAD ĐẬU HŨ | TasteShare play

CÁCH LÀM SALAD ĐẬU HŨ | TasteShare

Món chay đơn giản dễ làm với salad đậu hũ non ăn là ghiền - vegan recipes play

Món chay đơn giản dễ làm với salad đậu hũ non ăn là ghiền - vegan recipes

Cách làm SALAD ĐẬU HŨ CHIÊN ăn là ghiền | MÓN NGON MỖI NGÀY play

Cách làm SALAD ĐẬU HŨ CHIÊN ăn là ghiền | MÓN NGON MỖI NGÀY