logo
logo

Trang chủ / Công thức

Rau xanh trộn dầu giấm

Rau xanh trộn dầu giấm
Cooking time icon

15 phút

Calories icon

120kcal

Share icon

Chia sẻ

Rau xanh tươi trộn cùng dầu giấm, giữ nguyên hương vị tự nhiên và thanh đạm.

Món ăn này dự kiến cung cấp 120kcal dựa theo công thức bên dưới. Hãy cân nhắc để có lựa chọn phù hợp cho sức khỏe của bạn nhé!

Nguyên liệu (phần1 người)

  • 1. Rau diếp
  • 2. Dưa leo
  • 3. Cà rốt
  • 4. Hành lá
  • 5. Dầu ăn
  • 6. Giấm gạo
  • 7. Đường
  • 8. Muối

Cách nấu

1. Chuẩn bị

Rửa sạch tất cả các loại rau xanh dưới vòi nước lạnh.

Cắt rau diếp hoặc xà lách thành từng miếng nhỏ, khoảng 3-4 cm.

Bóc vỏ và cắt dưa leo thành lát mỏng hoặc hình que.

Nếu sử dụng cà rốt, gọt vỏ và bào sợi hoặc thái lát mỏng.

Xắt hành lá thành từng khúc nhỏ, khoảng 2 cm.

2. Pha chế dầu giấm

Trong một chén nhỏ, kết hợp 2 muỗng canh dầu ăn và 1 muỗng canh giấm gạo.

Thêm 1 muỗng cà phê đường và 1/2 muỗng cà phê muối vào hỗn hợp.

Khuấy đều cho đến khi đường và muối tan hoàn toàn. Nếm thử và điều chỉnh cho phù hợp với sở thích cá nhân.

3. Trộn salad

Cho tất cả các loại rau đã chuẩn bị vào một âu lớn.

Rưới hỗn hợp dầu giấm lên rau xanh.

Sử dụng tay hoặc muỗng lớn để trộn đều rau nhằm đảm bảo mọi thứ được phủ đều sốt.

Để salad nghỉ khoảng 5 phút trước khi phục vụ để rau thấm đều gia vị.

4. Phục vụ

Chia salad ra đĩa và có thể trang trí thêm với hạt phộng rang giã nhỏ hoặc vừng rang nếu thích.

Có thể dùng ngay hoặc để trong tủ lạnh khoảng 10 phút trước khi phục vụ để tăng cảm giác tươi mát.

Video công thức

1 phút có ngay dầu giấm siêu ngon trộn salad play

1 phút có ngay dầu giấm siêu ngon trộn salad

Cách làm: XÀ LÁCH TRỘN DẦU GIẤM  rau không bị xẹp nhưng vẫn thấm đều, ngon.|| Thiện family. play

Cách làm: XÀ LÁCH TRỘN DẦU GIẤM rau không bị xẹp nhưng vẫn thấm đều, ngon.|| Thiện family.

SALAD dầu giấm BẮT MẮT, ĐỦ CHẤT, HEALTHY - Bách hoá XANH play

SALAD dầu giấm BẮT MẮT, ĐỦ CHẤT, HEALTHY - Bách hoá XANH

CÁCH LÀM SALAD HEALTHY ĐƠN GIẢN - Green Food play

CÁCH LÀM SALAD HEALTHY ĐƠN GIẢN - Green Food