logo
logo

Trang chủ / Công thức

Món súp bí đỏ

Món súp bí đỏ
Cooking time icon

40 phút

Calories icon

180kcal

Share icon

Chia sẻ

Súp từ bí đỏ nấu nhuyễn, thêm chút kem tươi và hạt điều.

Món ăn này dự kiến cung cấp 180kcal dựa theo công thức bên dưới. Hãy cân nhắc để có lựa chọn phù hợp cho sức khỏe của bạn nhé!

Nguyên liệu (phần1 người)

  • 1. Bí đỏ
  • 2. Hành tây
  • 3. Tỏi
  • 4. Nước dùng gà hoặc rau củ
  • 5. Dầu ô liu
  • 6. Muối
  • 7. Tiêu
  • 8. Kem tươi

Cách nấu

1. Chuẩn bị

Gọt vỏ 500g bí đỏ, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ.

Bóc vỏ 1 củ hành tây và thái nhỏ.

Bóc vỏ 2 tép tỏi và băm nhiễn.

Rửa sạch 500ml nước dùng gà hoặc rau củ.

Chuẩn bị 100ml kem tươi để trang trí.

2. Nấu súp

Trong nồi lớn, cho 2 muỗng canh dầu ô liu và đun nóng trên lửa vừa.

Thêm hành tây đã thái nhỏ vào nồi, xào cho đến khi hành trở nên trong và mềm.

Thêm tỏi băm vào nồi, tiếp tục xào khoảng 1 phút cho đến khi tỏi có mùi thơm.

Cho bí đỏ vào nồi, đảo đều trong khoảng 2-3 phút.

Đổ nước dùng gà hoặc rau củ vào nồi, đun sôi rồi giảm lửa xuống thấp.

Nấu bí đỏ cho đến khi mềm, khoảng 15-20 phút.

Sử dụng máy xay sinh tố, xay cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn màng.

Nếu muốn súp mịn hơn, có thể lọc qua rây.

Nêm muối và tiêu cho vừa ăn, có thể thêm nước dùng nếu súp quá đặc.

Múc súp ra bát, rưới kem tươi lên trên và trang trí với một ít ngò rí.

Video công thức

SÚP BÍ ĐỎ HOMEMADE NGON NHƯ NHÀ HÀNG 🥘 PUMPKIN SOUP 🥘  ASMR Cooking play

SÚP BÍ ĐỎ HOMEMADE NGON NHƯ NHÀ HÀNG 🥘 PUMPKIN SOUP 🥘 ASMR Cooking

Cách nấu súp bí đỏ ngon, nhanh, ai ăn cũng khen | nấu súp bí đỏ | Cuộc sống ở Đức play

Cách nấu súp bí đỏ ngon, nhanh, ai ăn cũng khen | nấu súp bí đỏ | Cuộc sống ở Đức

Pumpkin Soup | Súp Bí Đỏ Kem Tươi | Cách Nấu Súp Bí Đỏ | ASMR Cooking | Tiara's Home Kitchen play

Pumpkin Soup | Súp Bí Đỏ Kem Tươi | Cách Nấu Súp Bí Đỏ | ASMR Cooking | Tiara's Home Kitchen

số 38 - Súp Tôm Bí Đỏ Thơm Ngon bổ dưỡng cách nấu đơn giản play

số 38 - Súp Tôm Bí Đỏ Thơm Ngon bổ dưỡng cách nấu đơn giản