logo
logo

Trang chủ / Công thức

Măng tây xào tỏi

Măng tây xào tỏi
Cooking time icon

15 minutes

Calories icon

150kcal

Share icon

Chia sẻ

Măng tây xanh giòn xào tỏi thơm ngon, là món ăn bổ dưỡng và dễ làm.

Món ăn này dự kiến cung cấp 150kcal dựa theo công thức bên dưới. Hãy cân nhắc để có lựa chọn phù hợp cho sức khỏe của bạn nhé!

Nguyên liệu (phần1 người)

  • 1. Măng tây
  • 2. Tỏi
  • 3. Dầu ăn
  • 4. Muối
  • 5. Tiêu

Cách nấu

1. Chuẩn bị

Rửa sạch măng tây dưới nước lạnh và cắt bỏ phần gốc cứng.

Chẻ măng tây thành những đoạn nhỏ khoảng 5-7 cm.

Bóc vỏ tỏi và băm nhỏ hoặc đập dập, tùy theo sở thích.

Chuẩn bị sẵn một chảo lớn hoặc chảo chống dính ở bên cạnh.

2. Nấu ăn

Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn trong chảo ở lửa vừa.

Khi dầu đã nóng, cho tỏi băm vào chảo và xào cho đến khi tỏi thơm và chuyển màu vàng nhạt, khoảng 1-2 phút.

Cho măng tây vào chảo và xào khoảng 4-5 phút, cho đến khi măng tây mềm nhưng vẫn giữ được độ giòn.

Nêm nếm với một ít muối và tiêu cho vừa ăn và xào thêm 1 phút nữa.

Tắt bếp và dọn ra đĩa, có thể trang trí với vài lát chanh hoặc hạt tiêu đen.

Video công thức

MĂNG TÂY XÀO TỎI - Giòn Ngọt Ăn Rất Ngon Mà Dễ Làm Tại Nhà Đổi Món Tuyệt Ngon |Nhamtran FV play

MĂNG TÂY XÀO TỎI - Giòn Ngọt Ăn Rất Ngon Mà Dễ Làm Tại Nhà Đổi Món Tuyệt Ngon |Nhamtran FV

Cách làm măng tây xào tỏi thơm phức play

Cách làm măng tây xào tỏi thơm phức

Cách Làm MĂNG TÂY XÀO TỎI đơn giản giàu dinh dưỡng ( chay mặn đều dùng được ) play

Cách Làm MĂNG TÂY XÀO TỎI đơn giản giàu dinh dưỡng ( chay mặn đều dùng được )

💥Măng Tây Xào Tỏi Ngon Giòn Ngọt 👉🏻Cách làm đơn giản nhanh gọn lẹ play

💥Măng Tây Xào Tỏi Ngon Giòn Ngọt 👉🏻Cách làm đơn giản nhanh gọn lẹ