logo
logo

Trang chủ / Công thức

Đậu phụ Nhật sốt teriyaki

Đậu phụ Nhật sốt teriyaki
Cooking time icon

30 minutes

Calories icon

300kcal

Share icon

Chia sẻ

Đậu phụ chiên giòn, sốt teriyaki, kèm theo hành tây và rau sống.

Món ăn này dự kiến cung cấp 300kcal dựa theo công thức bên dưới. Hãy cân nhắc để có lựa chọn phù hợp cho sức khỏe của bạn nhé!

Nguyên liệu (phần1 người)

  • 1. Đậu phụ Nhật
  • 2. Tỏi
  • 3. Gừng
  • 4. Nước tương
  • 5. Đường
  • 6. Rượu mirin
  • 7. Dầu ăn
  • 8. Hành lá

Cách nấu

1. Chuẩn bị

Đầu tiên, rửa sạch đậu phụ và để ráo nước.

Thái đậu phụ thành những miếng vuông khoảng 2cm.

Băm nhỏ tỏi và gừng.

Chuẩn bị các nguyên liệu cho sốt teriyaki: nước tương, đường, rượu mirin.

2. Nướng đậu phụ

Đun nóng chảo chống dính trên lửa vừa.

Cho một ít dầu ăn vào chảo.

Đặt các miếng đậu phụ vào chảo và chiên mỗi bên khoảng 3 phút cho đến khi vàng.

Sau khi đậu phụ đã vàng, hãy đảo nhẹ nhàng rồi cho đậu phụ ra đĩa.

3. Làm sốt teriyaki

Trong chảo, thêm tỏi và gừng đã băm nhỏ vào, sauté khoảng 1 phút cho đến khi thơm.

Thêm 4 muỗng canh nước tương, 2 muỗng canh đường và 2 muỗng canh rượu mirin vào chảo.

Khuấy đều cho đến khi đường tan hoàn toàn, giữ lửa nhỏ cho sốt sôi lăn tăn khoảng 3-5 phút cho đến khi sệt lại.

4. Hoàn thiện món ăn

Cho đậu phụ đã chiên lại chảo sốt teriyaki, đảo đều cho đậu phụ được áo đều sốt.

Đun thêm khoảng 2-3 phút cho đậu phụ nóng đều.

Cho đậu phụ ra đĩa và rắc một ít hành lá băm nhỏ lên trên để trang trí.

Video công thức

ĐẬU HỦ CHIÊN SỐT TERIYAKI | play

ĐẬU HỦ CHIÊN SỐT TERIYAKI |

ĐẬU PHỤ CUỐN LÁ RONG BIỂN SỐT KIỂU TERIYAKI NHẬT BẢN |豆腐の照り焼き - ẨM THỰC ĐÔNG TRỊNH play

ĐẬU PHỤ CUỐN LÁ RONG BIỂN SỐT KIỂU TERIYAKI NHẬT BẢN |豆腐の照り焼き - ẨM THỰC ĐÔNG TRỊNH

Đậu hũ rong biển sốt teriyaki. #panskitchen #tofu #teriyaki play

Đậu hũ rong biển sốt teriyaki. #panskitchen #tofu #teriyaki

Cách làm ĐẬU HŨ SỐT KABAYAKI play

Cách làm ĐẬU HŨ SỐT KABAYAKI