logo
logo

Trang chủ / Công thức

Đậu hũ xào rau cải

Đậu hũ xào rau cải
Cooking time icon

20 minutes

Calories icon

220kcal

Share icon

Chia sẻ

Món đậu hũ xào kèm với rau cải, không dầu mỡ và rất thanh đạm.

Món ăn này dự kiến cung cấp 220kcal dựa theo công thức bên dưới. Hãy cân nhắc để có lựa chọn phù hợp cho sức khỏe của bạn nhé!

Nguyên liệu (phần1 người)

  • 1. Đậu hũ
  • 2. Rau cải
  • 3. Tỏi
  • 4. Dầu ăn
  • 5. Muối
  • 6. Tiêu
  • 7. Nước tương

Cách nấu

1. Chuẩn bị

Rửa sạch rau cải rồi để ráo nước.

Cắt rau cải thành từng khúc khoảng 3-4 cm.

Cắt đậu hũ thành từng miếng vừa ăn khoảng 2-3 cm.

Băm nhuyễn tỏi.

Ướp đậu hũ với một ít muối và tiêu trong khoảng 10 phút trước khi xào.

2. Nấu ăn

Cho chảo lên bếp, thêm một ít dầu ăn và làm nóng dầu.

Thả tỏi băm vào chảo, xào cho thơm khoảng 30 giây.

Cho đậu hũ đã ướp vào chảo, xào đến khi vàng đều hai mặt (khoảng 5-7 phút).

Khi đậu hũ đã vàng, cho rau cải vào chảo, xào nhanh tay trong khoảng 3-5 phút cho rau chín nhưng vẫn giữ được độ giòn.

Nêm nếm muối, tiêu vừa ăn, có thể thêm một chút nước tương nếu thích.

Tắt bếp và trình bày món ăn ra đĩa.

Video công thức

BẮP CẢI XÀO ĐẬU PHỤ giúp tóc đen, chắc khỏe ngăn ngừa dụng tóc. play

BẮP CẢI XÀO ĐẬU PHỤ giúp tóc đen, chắc khỏe ngăn ngừa dụng tóc.

BẮP CẢI XÀO ĐẬU HỦ nhanh gọn , đơn giản cho bữa cơm gia đình || Lina Cooking play

BẮP CẢI XÀO ĐẬU HỦ nhanh gọn , đơn giản cho bữa cơm gia đình || Lina Cooking

#CookyVN - Cách làm ĐẬU HŨ XÀO BÔNG CẢI cho bữa ăn chay thanh đạm - Cooky TV play

#CookyVN - Cách làm ĐẬU HŨ XÀO BÔNG CẢI cho bữa ăn chay thanh đạm - Cooky TV

Nấu canh đậu hũ cải thảo cực ngọt play

Nấu canh đậu hũ cải thảo cực ngọt