logo
logo

Trang chủ / Công thức

Cháo lươn

Cháo lươn
Cooking time icon

60 minutes

Calories icon

300kcal

Share icon

Chia sẻ

Cháo lươn là món ăn nổi tiếng ở miền Trung, có vị ngọt thanh từ lươn, hòa quyện với vị béo ngậy của cháo, mang lại cảm giác ấm áp và no nê.

Món ăn này dự kiến cung cấp 300kcal dựa theo công thức bên dưới. Hãy cân nhắc để có lựa chọn phù hợp cho sức khỏe của bạn nhé!

Nguyên liệu (phần1 người)

  • 1. Gạo
  • 2. Lươn
  • 3. Hành lá
  • 4. Hành tím
  • 5. Gừng
  • 6. Muối
  • 7. Tiêu
  • 8. Nước mắm
  • 9. Dầu ăn

Cách nấu

1. Chuẩn bị

Ngâm gạo trong nước khoảng 30 phút, sau đó rửa sạch để cho ráo.

Lươn làm sạch, bỏ nội tạng, rửa với nước muối và giấm cho hết nhớt, sau đó cắt khúc.

Hành tím bóc vỏ, băm nhỏ. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.

Gừng cạo vỏ, cắt lát mỏng.

2. Nấu cháo

Hết gạo đã ngâm cho vào nồi cùng 1.5 lít nước, đun sôi. Giảm lửa và nấu cho đến khi cháo chín mềm, khoảng 20 phút.

Trong khi chờ cháo, ướp lươn với 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê nước mắm, và hành tím băm.

Trong một chảo, cho 1 muỗng dầu ăn, đợi nóng thì cho lươn đã ướp vào xào cho đến khi săn lại, khoảng 5-7 phút.

Khi cháo đã chín, cho lươn xào vào nồi cháo, thêm gừng cắt lát và nêm nếm lại với gia vị cho vừa ăn. Nấu thêm khoảng 10 phút cho các nguyên liệu hòa quyện.

Tắt bếp và rắc hành lá lên trên.

3. Thưởng thức

Múc cháo ra bát, có thể rắc thêm tiêu và hành ngò trang trí.

Dùng khi còn nóng để cảm nhận vị ngọt thơm của lươn và béo ngậy của cháo.

Video công thức

CHÁO LƯƠN | Cách nấu cháo lươn không tanh, bổ dưỡng | Bếp Của Vợ play

CHÁO LƯƠN | Cách nấu cháo lươn không tanh, bổ dưỡng | Bếp Của Vợ

CHÁO LƯƠN XỨ NGHỆ, CÁCH NẤU ĐÚNG BỊ LÃNG QUÊN | Hải Đông Dương Mart play

CHÁO LƯƠN XỨ NGHỆ, CÁCH NẤU ĐÚNG BỊ LÃNG QUÊN | Hải Đông Dương Mart

Cách nấu CHÁO LƯƠN ĐỒNG BỔ DƯỠNG, thơm ngọt tự nhiên, KHÔNG BỊ TANH - Bách hoá XANH play

Cách nấu CHÁO LƯƠN ĐỒNG BỔ DƯỠNG, thơm ngọt tự nhiên, KHÔNG BỊ TANH - Bách hoá XANH

CÁCH NẤU CHÁO LƯƠN ĐẶC BIỆT - THƠM NGON play

CÁCH NẤU CHÁO LƯƠN ĐẶC BIỆT - THƠM NGON