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채소볶음

채소볶음
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20 minutes

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150kcal

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신선한 채소를 다양한 양념과 함께 볶아낸 한국식볶음 요리로, 담백하고 건강한 맛을 지니고 있습니다.

이 음식은 아래 레시피를 기준으로 150kcal를 제공합니다. 건강에 맞는 선택을 고려해 주세요!

재료 (1인분)

  • 1. 당근
  • 2. 피망
  • 3. 양파
  • 4. 버섯
  • 5. 마늘
  • 6. 식용유
  • 7. 소금
  • 8. 후추
  • 9. 간장

조리 방법

1. 준비

당근과 피망, 양파를 깨끗이 씻습니다.

당근은 반달 모양으로 얇게 썰고, 피망과 양파는 채 썰어놓습니다.

버섯은 기호에 맞게 슬라이스 하거나 반으로 자릅니다.

마늘은 다져서 준비합니다.

2. 볶기

프라이팬이나 웍에 식용유를 2큰술 두르고 중불로 가열합니다.

예열된 팬에 다진 마늘을 넣고 약 30초간 볶아 향을 냅니다.

당근을 먼저 넣고 2분간 볶아 부드러워질 때까지 볶습니다.

그 다음 피망과 양파를 넣고 2-3분 더 볶습니다.

마지막으로 버섯을 넣고 모든 재료가 고르게 익을 때까지 볶습니다.

소금과 후추로 간을 맞추고, 원한다면 간장 1큰술을 추가하여 짭조름한 맛을 더합니다.

모든 재료가 잘 섞이고 익으면 불을 끄고 그릇에 담아 냅니다.

동영상 레시피

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