연두부

15 minutes

150kcal

연두부는 부드럽고 크리미한 두부로, 고소한 맛과 담백함이 특징입니다. 간단한 양념과 함께 먹으면 더욱 맛있습니다.

이 음식은 아래 레시피를 기준으로 150kcal를 제공합니다. 건강에 맞는 선택을 고려해 주세요!

1. 준비

부드러운 연두부를 준비합니다. 반으로 잘라 놓습니다.

대파를 송송 썰어 준비합니다.

간장, 다진 마늘, 참기름을 섞어 양념장을 만듭니다.

2. 조리

팬에 물을 넣고 중불로 가열합니다.

물 끓고 있는 동안, 재료들을 담을 그릇을 준비합니다.

끓는 물에 연두부를 넣고 2-3분 동안 데칩니다.

데친 연두부를 조심스럽게 꺼내어 그릇에 담습니다.

대파와 양념장을 연두부 위에 고루 뿌립니다.

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