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시금치무침

시금치무침
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20 minutes

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80kcal

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신선한 시금치를 고소한 참기름과 간장으로 무친 한국의 유명한 밑반찬입니다. 담백하고 간단하며, 밥 반찬으로 제격입니다.

이 음식은 아래 레시피를 기준으로 80kcal를 제공합니다. 건강에 맞는 선택을 고려해 주세요!

재료 (1인분)

  • 1. 시금치
  • 2. 다진 마늘
  • 3. 고운 소금
  • 4. 참기름
  • 5. 간장

조리 방법

1. 준비

신선한 시금치를 300g 준비합니다.

시금치를 흐르는 물에 깨끗하게 씻습니다.

물을 제거하기 위해 시금치를 체에 밭치거나 주물러서 물기를 빼줍니다.

다진 마늘 1쪽과 고운 소금 1/2 작은술을 준비합니다.

참기름 1 큰술과 간장 1 큰술도 미리 계량해 둡니다.

2. 삶기

냄비에 물을 1L 정도 붓고 끓입니다.

물이 끓으면 시금치를 넣고 1분 정도 삶습니다.

시금치를 삶은 후 얼음물에 옮겨 즉시 차갑게 식힌 다음 물기를 잘 짭니다.

3. 무치기

큰 볼에 삶은 시금치를 넣습니다.

간장, 다진 마늘, 고운 소금을 넣고 잘 섞어줍니다.

마지막으로 참기름을 넣고 부드럽게 무쳐줍니다.

4. 플레이팅

무친 시금치를 그릇에 옮겨 담습니다.

원하는 대로 깨를 뿌려서 장식해주면 완성입니다.

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