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무나물

무나물
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20 minutes

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80kcal

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담백하고 가벼운 무나물로 아침의 기분을 가볍게 합니다.

이 음식은 아래 레시피를 기준으로 80kcal를 제공합니다. 건강에 맞는 선택을 고려해 주세요!

재료 (1인분)

  • 1. 무
  • 2. 다진 마늘
  • 3. 소금
  • 4. 참기름

조리 방법

1. 준비

무를 200g 정도 준비합니다.

무의 껍질을 벗겨 얇게 채 썰어줍니다.

다진 마늘 1 작은술, 소금 1/2 작은술, 참기름 1 큰술도 준비합니다.

2. 성분 배합

채 썬 무에 다진 마늘과 소금을 넣고 고루 섞습니다.

혼합물을 약 10분 정도 두어 무에서 수분이 조금 나오도록 합니다.

3. 조리

팬에 중불로 열을 가하고, 준비된 무를 넣습니다.

무가 부드러워질 때까지 약 5분간 볶아줍니다.

볶은 무에 참기름을 추가하고, 약간 더 볶아 향을 냅니다.

4. 마무리

무나물이 완성되면, 불을 끄고 그릇에 담아냅니다.

원하는 경우 깨소금을 뿌려 장식할 수 있습니다.

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