두부구이

20 minutes

200kcal

담백한 두부를 구워서 간단하고 건강하게 즐길 수 있는 요리입니다.

이 음식은 아래 레시피를 기준으로 200kcal를 제공합니다. 건강에 맞는 선택을 고려해 주세요!

1. 준비

두부는 1.5cm 두께로 썰어주세요.

소금과 후추로 두부 양면에 간을 해주세요.

다진 마늘, 간장, 올리브유를 섞어 양념 소스를 만들어주세요.

2. 조리

달군 팬에 올리브유를 두르고 중불에서 두부를 넣고 5-7분 동안 굽습니다.

두부가 노릇노릇하게 구워지면 뒤집어서 반대쪽도 5-7분 더 굽습니다.

구운 두부 위에 준비한 양념 소스를 뿌리고 1-2분 더 익혀주세요.

완성된 두부를 접시에 담고 원하는 대로 추가로 파나 고추를 올려 장식합니다.

두부 맛있게 굽는 법, 노릿노릿 바삭하고 촉촉한 두부구이 비법 | how to pan-seared tofu

초간단 백종원 두부구이 만들기 #들기름두부구이 #백종원두부부침 #두부구이양념장 #두부구이레시피 #두부구이간장 #두부구이양념#두부부침레시피 #두부부침칼로리 #들기름보관법 #들기름가열

[어남선생 레시피] 이런 두부조림은 처음! 일품 요리 그 자체★ [어남선생 두부조림] [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 240531 방송

두부구이 가장 맛있게 굽는 법입니다. 두부구이 만들기 #두부구이 #두부 #두부구이만드는법