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닭갈비

닭갈비
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30 minutes

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600kcal

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매콤하고 달콤한 소스로 양념된 닭고기와 신선한 채소가 어우러지는 한국의 인기 요리입니다.

이 음식은 아래 레시피를 기준으로 600kcal를 제공합니다. 건강에 맞는 선택을 고려해 주세요!

재료 (1인분)

  • 1. 닭고기
  • 2. 청양고추
  • 3. 고춧가루
  • 4. 간장
  • 5. 설탕
  • 6. 다진 마늘
  • 7. 참기름
  • 8. 식용유
  • 9. 배추
  • 10. 고구마
  • 11. 양파
  • 12. 당근
  • 13. 후추

조리 방법

1. 준비

닭고기 (500g)는 먹기 좋은 크기로 자르고, 볼에 넣습니다.

고춧가루 (2큰술), 간장 (3큰술), 설탕 (1큰술), 다진 마늘 (1큰술), 참기름 (1큰술)을 넣고 잘 섞어 밑간을 합니다.

배추 (200g), 고구마 (150g), 양파 (1개), 당근 (1개)를 채 썰어 준비합니다.

청양고추 (2개)는 송송 썰고, 후추 (1/2작은술)도 준비합니다.

2. 조리

중불로 달군 팬에 식용유 (2큰술)를 두르고 양념한 닭고기를 넣어 볶습니다.

닭고기가 80% 정도 익을 때까지 볶다가, 준비한 채소를 모두 넣습니다.

모든 재료가 골고루 섞이도록 볶아주며 5-10분 더 조리합니다.

마지막으로 송송 썬 청양고추와 후추를 넣고 한 번 더 볶은 뒤 불을 끕니다.

3. 서빙

완성된 닭갈비를 접시에 담아 고명으로 편 마늘과 참깨를 뿌립니다.

상추나 깻잎과 함께 쌈을 싸서 즐기면 좋습니다.

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