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낙지볶음

낙지볶음
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30 minutes

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350kcal

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매콤하고 달콤한 풍미가 있는 볶음 요리로, 쫄깃한 낙지와 각종 채소의 조화가 일품입니다.

이 음식은 아래 레시피를 기준으로 350kcal를 제공합니다. 건강에 맞는 선택을 고려해 주세요!

재료 (1인분)

  • 1. 낙지
  • 2. 대파
  • 3. 양파
  • 4. 당근
  • 5. 마늘
  • 6. 고추
  • 7. 고추장
  • 8. 간장
  • 9. 설탕
  • 10. 미림
  • 11. 식용유
  • 12. 깨

조리 방법

1. 준비

낙지를 깨끗이 손질합니다. 내장과 눈을 제거하고 찬물에 잘 씻어줍니다.

대파는 송송 썰고, 양파는 채 썰고, 당근은 얇게 썹니다.

마늘은 다지고, 고추는 송송 썰어 놓습니다.

양념장을 만듭니다: 고추장 2 큰술, 간장 1 큰술, 설탕 1 큰술, 미림 1 큰술, 다진 마늘 1 큰술을 그릇에 섞습니다.

2. 조리

중불로 예열된 팬에 식용유를 두르고 양파를 넣고 살짝 볶습니다.

양파가 투명해지면 대파, 당근, 그리고 다진 마늘을 넣고炒炒을 계속합니다.

손질한 낙지를 넣고 고루 섞어가며 약 5분 정도 볶습니다.

양념장을 넣고 재료들이 잘 섞이도록 볶으며 2-3분 더 끓입니다.

마지막으로 썰어 놓은 고추를 넣고 한 번 더 볶아줍니다.

접시에 담고, 깨를 뿌려서 마무리합니다.

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